Pourquoi j’ai les mains sèches ? Les causes fréquentes

La peau des mains est naturellement plus fine et moins bien protégée que d’autres zones du corps. Elle contient peu de glandes sébacées, ces petites usines naturelles à sébum qui aident à maintenir l’hydratation.

Résultat : au moindre facteur aggravant, comme le froid, les produits ménagers ou les frottements répétés, la barrière cutanée se fragilise. Cette perte d’équilibre entraîne une sécheresse des mains qui peut rapidement s’accentuer.

Ce phénomène peut également concerner la paume de la main, souvent en contact direct avec les surfaces ou les produits irritants. La transpiration, insuffisante chez certaines personnes, n’humidifie pas suffisamment cette zone, favorisant le dessèchement. À long terme, cela peut occasionner des gerçures, des sensations de picotement ou même des crevasses douloureuses.

Quels sont les signes de la sécheresse des mains ?

Les signes sont progressifs. Ils commencent par une sensation de tiraillement, un toucher rêche ou une peau terne. Peu à peu, des stries apparaissent, la peau peut devenir plus épaisse, se fendiller ou même saigner.

On parle alors de mains très sèches, voire de symptômes associés à une affection comme l’eczéma ou la kératodermie. Dans ces cas, une consultation dermatologique est recommandée.

Que faire pour les mains très sèches ?

Lorsque la peau des mains est particulièrement sèche, inconfortable, voire craquelée, il est nécessaire d’agir rapidement.

Une routine quotidienne bien choisie peut suffire à restaurer souplesse et confort. Le premier réflexe à adopter est de sélectionner des soins spécifiquement formulés pour les peaux très sèches ou abîmées. Privilégiez les produits sans parfum ni alcool, afin de limiter les risques d’irritation, et contenant des actifs nourrissants et réparateurs comme la glycérine, l’urée, les céramides, l’acide hyaluronique ou encore le panthénol.

Deux gestes doivent devenir automatiques dans votre quotidien :

• Hydrater après chaque lavage : même un simple nettoyage à l’eau peut déséquilibrer la peau. Appliquer une crème immédiatement permet de restaurer la fonction barrière et d’éviter les sensations de tiraillement.
• Protéger vos mains dès que cela s’impose : en hiver, lors des tâches ménagères, du jardinage ou de la vaisselle, les gants (en latex ou doublés) sont indispensables pour limiter l’exposition à l’eau, au froid ou aux produits chimiques.

Si vos mains sont déjà fendillées ou présentent des crevasses, il est recommandé de compléter votre routine avec un soin spécifique comme URGO Filmogel® Crevasses Mains, un dispositif médical qui forme un film protecteur transparent sur les zones abîmées, soulage la douleur, protège et évite la réouverture des crevasses.

Une routine douce et régulière

Au-delà de l’hydratation, adopter des gestes simples et respectueux au quotidien peut faire toute la différence.

1. Utilisez un savon doux ou surgras, sans tensioactifs agressifs, qui n’altère pas le film hydrolipidique naturel de la peau. Après chaque lavage, séchez vos mains délicatement à l’aide d’une serviette propre, sans jamais frotter. Appliquez ensuite votre soin hydratant en massant légèrement jusqu’à pénétration complète. Le massage active la microcirculation cutanée et améliore l’absorption des actifs.
2. Le soir, appliquez une couche généreuse de crème sur l’ensemble des mains. Pour une efficacité renforcée, vous pouvez enfiler des gants en coton afin de créer un effet occlusif qui maximise l’action des actifs durant la nuit. Ce geste simple aide à retrouver, au réveil, une peau visiblement plus souple et confortable.

Enfin, pensez à soutenir votre peau de l’intérieur : une bonne hydratation tout au long de la journée et une alimentation riche en acides gras essentiels (oméga-3 et oméga-6) participent au bon état de la barrière cutanée. Vous les retrouverez notamment dans les poissons gras, les huiles végétales de qualité (colza, lin, noix) ou encore les graines oléagineuses.

Main sèche : affection cutanée ou simple inconfort passager ?

La peau sèche est souvent liée à des agressions extérieures ou à des habitudes du quotidien (lavages fréquents, froid, produits ménagers, etc.). Cependant, lorsque cette sécheresse s’accompagne de rougeurs, de démangeaisons ou de plaques, elle peut être l’un des signes visibles d’une affection cutanée.

Des pathologies comme l’eczéma de contact se manifestent par une peau irritée, des sensations de brûlure ou des poussées inflammatoires.

Le psoriasis, quant à lui, se caractérise par un épaississement localisé de la peau et la présence de squames blanchâtres.

Il existe aussi des formes plus rares comme la kératodermie palmoplantaire, qui provoque un durcissement marqué de la peau au niveau des paumes.

En cas de doute ou de symptômes persistants, il est essentiel de consulter un professionnel de santé pour un diagnostic adapté.

Des réactions allergiques à certains produits d’entretien ou cosmétiques peuvent également entraîner une sécheresse sévère. Si les signes s’intensifient, deviennent douloureux ou s’étendent malgré les soins, une consultation auprès d’un dermatologue est recommandée. Un avis médical permettra de poser un diagnostic précis et de proposer un traitement adapté.

Prenez soin de vos mains au quotidien. En intégrant quelques gestes simples à votre routine et en choisissant les bons produits, vous pouvez dire adieu aux mains sèches.