Avoir une alimentation équilibrée
Comme pour la peau et les cheveux, les ongles ont besoin de micronutriments pour être solides et brillants. Une carence en zinc, fer, silicium ou en vitamines E et B8, peut être à l’origine des ongles fragiles, cassants, mous, dédoublés et dénutris. Pensez donc à varier votre alimentation.